芝麻糊可减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-21 16:09:32 3人回复来自未知

健康咨询描述：芝麻糊可减肥吗

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干军马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 心脑血管疾病，呼吸，内分泌等帮助网友：8076

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2021-11-21 17:36:03 我要投诉

芝麻糊在减肥瘦身期间可以适当的吃一些，因为黑芝麻中含有防止人体发胖的物质，蛋黄素，胆碱，肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖在减肥节食期间若配合黑芝麻糊的使用粗糙的皮肤可以获得改善。另外再减肥瘦身期间配合一些适合自己的运动坚持下来效果会更佳。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-11-22 06:30:12 我要投诉

芝麻糊是不能减肥的，虽然芝麻糊的营养比较丰富，但是含有的油脂比较高，是会引起肥胖的。减肥建议食用富含纤维素、维生素、蛋白质的食物，同时每天要进行足量的有氧运动。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-21 18:02:43 我要投诉

芝麻中含有的脂肪量比较高，含糖量也比较高，所以不能起到减肥的作用，减肥人士应该控制好饮食的总量，一日三餐吃到七八分饱为止，同时每天坚持有氧运动，运动的时间要达到40分钟以上，这样运动和饮食相结合才能有效减肥。
以上是对“芝麻糊可减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！