怀孕了可以吃白木耳,白木耳是菌类,孕妇怀孕了可以适量吃,但不要过多。白木耳还含有丰富的营养物质,可以作为菜类孕期可以吃。孕期一定要多吃新鲜的蔬菜,多吃菌类物质同时有蛋白保证多吃粗粮,多喝奶,防止出现并发症。
怀孕期间是可以吃白木耳,白木耳是一种营养价值很高的食物,富含丰富的膳食纤维及维生素,可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,有健脾开胃的作用,缓解孕期的食欲不振,减少脂肪的吸收,缓解孕期胃肠蠕动减慢引起的便秘,可以预防孕期肥胖。
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