健康咨询描述: 由于年少无知,为了追求高潮快感,我有很长的手淫经历,开始没感觉到坏处,后来发现身体变得特别容易疲劳,哪怕睡眠充足,也打不起精神,阴茎勃起变得不坚挺,腰肢酸软,再到后我的精液也变少,经常性失眠,变得早泄,这应该是肾虚的表现吧。
想得到怎样的帮助:男人如何补肾效果明显?
首先我不太建议你用什么样的药物,如果说虚的相对来说不是很严重,首先我觉得最好是说通过适当的多锻炼身体和饮食这方面去调整,这个对于你目前的身体状况恢复还是非常有利的,最起码要提高自己的一个身体素质。
对于平时生活健康的男士来说,有效补肾的最主要方法就是多喝水多运动才是真正补肾的措施,而且平时避免熬夜和过度劳累做相应的一些心理的调整,每天达到愉悦心情,这种对于不是来说是效果非常有效的。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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