健康咨询描述: 最近工作的时候总感觉上不来气,有时候吸进的气少,出来的气多。平时总感觉累的慌。睡觉的时候总是做恶梦。和老公亲热的时候总是没有什么激情。去医院检查,医生说我气血不足,有点肾虚。我不想吃药。想找一种健康的食疗方法。
想得到怎样的帮助:吃什么补气血不足?
感觉体倦乏力,做梦,到医院就诊检查有气血不足,肾虚这种情况,需要应用补气养血的药物来进行调理,比如说补中益气丸,人参归脾丸,在饮食上可以多吃一些大枣桂圆等补气血的食物,均衡营养饮食,适当的锻炼身体,不要熬夜,养成良好的习惯
气血不足建议患者吃以下食物来补充,首选粥,粥容易消化,可使水谷精为充分吸收,以补益气血。还有动物的内脏,没有比如猪腰、猪肝、牛羊肉补气血的效果也非常好。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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