女人缺钙怎么补？
女 | 25岁 2021-11-23 07:30:11
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来自未知
健康咨询描述： 儿女都在外地刚参加工作，平时我身体状况一直良好，没有什么大毛病，最近一段时间经常发现腿部酸痛，晚上睡觉时有抽筋的现象，我也没怎么在意，以为工作太累了造成的，上个星期去体检后显示我有些缺钙。
想得到怎样的帮助：女人缺钙怎么补？
医生回复区
2021-11-23 07:35:00 我要投诉
指导意见：
女人缺钙需要加强营养补钙，可以吃骨头汤、鲫鱼汤、排骨汤、鸡蛋、纯牛奶、大虾等补钙治疗，在医生指导服用补钙药物，需要注意吃新鲜蔬菜和水果补充VC。
2021-11-23 07:50:18 我要投诉
成年人出现缺钙的症状，一般可以通过补充钙元素增加一些蛋白质的摄入，来纠正地带的情况，钙元素含量较多的食物主要是动物性食物，在优质的植物性食物，比如说大豆，豆浆中含有的蛋白质也比较多
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