儿童吃什么增加抵抗力？

男 | 6岁 2021-11-23 09:09:00 3人回复来自未知

健康咨询描述：孩子最近经常会咳嗽，总是感觉没有什么力气，并且有气虚的症状，有的时候在大便里面还会有血，抵抗力也不好，整天没有什么精神，想尽快提高他的抵抗力，但是对这个方法不了解

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这种情况需要注意养成良好的生活习惯，还需要看一下是否有过敏的情况，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，奶制品，豆制品，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等等，都能够增强身体的抵抗力，嗯，这种情况还需要适当的活动，如果说不改善的话，可以配合一些中药的性质药物。

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2021-11-23 09:44:07 我要投诉

首先让孩子养成一个良好的饮食习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃蛋白质和维生素丰富的食物。多吃一些豆制品，不能挑食。多吃一些菌菇类的食物，可以提高孩子的免疫力。番茄当中含有大量的维生素C。

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2021-11-23 09:28:50 我要投诉

儿童可以通过多方面来增强抵抗力，可以通过饮食调理，均衡合理的饮食，避免挑食偏食的现象，可以给孩子适当的增加锻炼，多带孩子，做一些有氧的运动促使孩子生长发育，提高身体的免疫力，平时要避免孩子接触病员减少生病的机会。
以上是对“儿童吃什么增加抵抗力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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