健康咨询描述: 最近这几年胖了很多,小肚子都挺出来了,总是感觉头晕恶心,吃什么都觉得油腻,恶心的想吐,消化不好,总是腹胀,这几天总是肝区疼痛,难受的很,去医院做了检查,医生说是脂肪肝。
想得到怎样的帮助:脂肪肝应注意什么?
脂肪肝的,首先调整饮食,吃清淡易消化、富营养的食物,一定不要吃高脂肪,高胆固醇的食物,像肥肉动、物的内脏,油炸油煎食品的,多做有氧运动,如跑步爬山、游泳,加速脂肪的燃烧,肥胖的要注意减肥,控制体重。
指导意见:
脂肪肝应注意吃饮食清淡食物为主。不能吃油腻食物和高脂肪食物、动物内脏、油炸食物等。需要在医生指导服用三七脂肝片或护肝片治疗,吃新鲜蔬菜和水果,加强体育锻炼。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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