健身可以让头发好吗天天掉头发然后还细头发
健康咨询描述： 掉头发特别严重阴虚特别焦虑咋可以让头发好还失眠还雄激素过多有的毛囊干瘪
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健身这种情况也是可以改善一些头发的情况，这种情况有利于身体的健康，养成良好的生活习惯，注意避免焦虑失眠等情况，这种情况养成良好的生活习惯，改善一些睡眠均衡的营养供应，也都是能够好转的
健身可以防止脱发，因为健身能够促进身体的血液循环，平时可以补充维生素c多吃一些富含铁质的食物，或者黑色的食物，比如黑芝麻，核桃，保持营养的均衡，平时不要熬夜，健身还能够缓解压力。
你的问题有脱发的情况，有可能是生活作息不规律，或者是有不良习惯导致的情况，建议可以服用养血生发胶囊治疗的，及时纠正不良习惯，多吃些黑芝麻核桃桑葚黑豆枸杞子红枣等养血生发食物
以上是对“健身可以让头发好吗天天掉头发然后还细头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
从中医角度来看，肾阴虚的人容易出现一些上火症状，比如容易口干舌燥、大便干结、睡眠不好、口臭口舌生疮，像您这个还出现脱发，有可能跟雄激素过多也有关系。
指导意见：
去当地公立医院，找中医科大夫开中药汤剂调理阴虚，改善睡眠规律作息不要熬夜，适当的吃一些黑色益肾生发的食物，比如黑芝麻、黑豆等等。
头发秃咋办呀
你好，如果方便拍照最好上传一下图片，我看一下您的脱发情况。或者您开通1对1服务，详细及时为您解答。
都这样了咋办呀
你好，平常规律作息时间不要熬夜，保持心情舒畅，去药店买同仁堂的七宝美髯丸服用。
不熬夜天天锻炼可以好吗
你好，可以的，通过饮食调整规律作息，一般一个月或者三个月左右可以见到一些改善。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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