晚饭菜谱有哪些呢？

男 | 35岁 2021-11-23 11:50:03 2人回复来自未知

健康咨询描述：最近我总是感觉浑身使不上劲，没办法我只好让我的朋友跟我一起到医院做了个检查，检查报告出来之后医生告诉我，我有些营养不良，建议我多吃些有营养的食物。可是我并不知道吃什么食物能够快速补充营养。

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任章平鄂州市中心医院副主任医师擅长: 擅长儿科呼吸系统、消化系统、泌尿系统、神经系统、生帮助网友：12221

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2021-11-23 13:13:51 我要投诉

可能是由于脾胃失调引起的，可以服用健胃消食片或是益生菌来进行调理改善肠胃环境，增加胃肠蠕动，促进消化。可以吃含维生素和蛋白质高的食物。例如鸡蛋，牛奶，豆制品，坚果类等。

祝丽丽黑龙江省妇幼保健院主治医师擅长: 小儿上呼吸道感染、支气管炎、支气管肺炎、胃肠炎、过帮助网友：16102

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2021-11-23 12:30:48 我要投诉

一般情况下，如果营养不良的话，是需要多注意加强自己的营养补充的，建议平时的饮食一定要多样化，均衡的补充营养，可以多吃一些富含高蛋白，高维生素，高钙的食物，对身体比较好，晚上的食物还是要尽量清淡，可以做一些胡萝卜排骨汤，小米粥，玉米粥等，也可以吃一些鸡胸肉、面食等，建议自己也要注意是否有消化不好的情况引起的营养不良。

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