怎样才能快速增高..

      你好，建议先去医院拍x光片进行骨骼线检查，若是骨骼线没有愈合的情况下，通过多做跳跃类运动，如打篮球、摸高等运动有助于身体生长。在日常生活中，多吃一些含钙量高的食物如牛奶，虾皮、紫菜等，也可以起到辅助生长的作用。
      

      您好，根据您所描述的情况，建议多做跳高跳游泳或者打篮球一类有助于长高的运动。平时多吃一些钙含量高的食物，多喝牛奶，不要熬夜，保持充足的睡眠和良好的睡眠环境。
      
      以上是对“怎样才能快速增高..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!
      
      

      建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
      

      建议多喝牛奶多作引体向上等运动.