健康咨询描述: 最近各种压力特别大,导致我神经衰弱,生活中只要一点小事不顺心就控制不住发脾气,记性也差,每天都是疲惫不堪的。
想得到怎样的帮助:神经衰弱的人要注意哪些?
首先,在饮食方面注意不要吃一些辣椒,生葱,大蒜之类的食物,避免喝浓茶,咖啡,碳酸饮料等容易让人兴奋的饮品避免产生,一些焦虑,抑郁,机动党不良的情绪,平时要按时睡觉,注意劳逸结合。
指导意见:
神经衰弱的人平时一定要注意舒缓自己的压力,在生活中要适当的锻炼一下自己的身体,提高免疫力,这样也可以分散自己的注意力,可以缓解压力的,如果效果不好的话,就需要用一些调整植物神经的药物来进行治疗。
神经衰弱会让患者变得记忆力变差,精神恍惚,白天没有精神,失眠多梦,疲劳不堪,容易发脾气,易怒的症状,神经衰弱的患者要注意保持良好的心态,减少工作压力,避免过度紧张,尽量控制一下情绪,同时在服用一些镇定安眠或者是营养脑神经的药物来缓解症状。
以上是对“神经衰弱的人要注意哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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