健康咨询描述: 我得了高血压好几年了,一直靠吃降压药控制,前段时间又去医院做了个检查,医生说血压控制的可以,还算平稳,可是血脂还是挺高的,这样也很危险,让注意饮食调养,血脂高吃什么好。
想得到怎样的帮助:高血脂吃什么?
高血脂的患者在饮食上应该以低热量低,胆固醇低,脂肪低糖为主要原则,平时可以吃一些苦瓜,土豆,西红柿,鲜蘑,绿豆等是有助于降低血脂的。注意多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃太多油腻有刺激性的食物。
对于高血脂的患者,在平时饮食方面需要低盐低脂清淡饮食为主,减少油腻或者油炸的食品,避免高脂肪高胆固醇的食物,尤其不要吃一些动物的内脏,肥肉等等,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。避免吸烟饮酒,避免熬夜劳累,多注意休息,坚持运动锻炼,消耗体内多余的脂肪,控制体重,在必要的时候需要服用降脂的药物来控制高血脂。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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