健康咨询描述: 前几年就查出来有高血压,只要一不吃药或者隔几天没吃再量血压就很高,有时觉得很累而且比较爱睡觉,所以想咨询一下平时应该注意什么。
想得到怎样的帮助:得了高血压平时应该注意什么
高血压的患者应该按时服用降压药物,定期测量血压,在日常生活中要注意改善不良生活习惯,平时一定要注意控制饮食,注意低盐低脂低胆固醇饮食,多吃一些清淡容易消化的食物,适量吃些蔬菜水果也是有助于缓解高血压的。
得了高血压平时应该注意,在医生的指导下合理规范的服用降压药,不要自己盲目的滥用,以免产生不良的影响,而且降压药是要坚持服用的,不要随便的更换药物以及停药,以免导致血压出现起伏,在饮食方面要限制钠盐的摄入,减少油腻辛辣刺激性的食品,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,戒烟戒酒,不要经常的熬夜劳累规律作息,保持情绪稳定,多运动多锻炼,增强体质,提高身体机能,平时定期监测血压
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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