跳绳半小时能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-23 19:45:06 2人回复来自未知

健康咨询描述：跳绳半小时能减肥吗

投诉

其他类似问题

干军马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 心脑血管疾病，呼吸，内分泌等帮助网友：8076

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-23 20:07:43 我要投诉

跳绳半小时，如果能坚持的话，会对减肥有一定的帮助，减肥瘦身期间首先要制定合理的减肥计划，三餐要规律少吃或者不吃高热量，低营养的食物，避免高脂肪食物的摄入多吃新鲜的蔬菜和水果。配合适合自己的运动，持之以恒非常重要，会有良好的减肥效果

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-23 19:58:57

跳绳半小时是可以有减肥效果的，因为跳绳可以使全身都运动起来，能够消耗热量，但是长时间跳绳可能会导致膝关节受损，所以要适量的跳绳，要想减肥，除了跳绳之外，还要控制好自己的饮食，要少食多餐，少吃辛辣油腻刺激性食物