营养不良吃什么好？

女 | 20岁 2021-11-23 23:30:52 2人回复来自未知

健康咨询描述：我现在脸色特别的不好，有时间还会头晕。也不知道是什么原因引起的，后来听别人说我这种是属于营养不良。我也知道营养不良对身体是不好的，可是不知道应该补充什么东西可以让它不再营养不良。

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2021-11-23 23:41:07 我要投诉

营养不良，贫血的话可能会引起头晕，也有可能是感冒受凉引起的头晕，平时要加强营养，可以多吃含蛋白质丰富的食物，如果贫血的话，可以多吃含铁丰富的食物，比如猪肝，猪血或者是瘦肉牛肉，菠菜等等，要加强营养

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2021-11-24 04:20:26 我要投诉

你好，根据你所描述的这种情况，有的人出现营养不良一般不是饿出来的，应该是不懂科学安排饮食，生活条件不错的情况下也发生营养不良，大家一定要猎取各种各样的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜奶绿豆制品，适当的进食鱼肉带奶，没有食物都含有做安全性比较少，人体很难从一种食物里面引起足够的营养，需要养成一个均衡的营养食物的习惯。

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