请问含维生素E的食物有哪些?谢..

      你好；
      含有维生素E较多的食物有：谷类,小麦胚芽,棉子油,南瓜,瓜子,葵花仔,核桃,杏仁,绿叶蔬菜,蛋黄,坚果类,香蕉,豆芽,动物肝脏等.i
      

      维生素e主要存在于坚果类食品,植物油,麦芽,大豆油,果仁,谷物,新鲜绿叶蔬菜,动物脏器,豆类,蛋黄,瓜果,瘦肉,花生等之中.特别提示：中国人的饮食已经补充了足够的维生素e,除非缺乏,尽量不要服用维生素e,如超过正常剂量使用,会导致很多不良反应,部分人会出现头晕目眩,视力模糊,口角炎,女性可能发生闭经�可导致激素代谢紊乱.如果需要特别补充,应在医生指导下进行.