健康咨询描述: 我最近一个月常感脑力和体力不足,容易乏力,注意力不集中,记忆力减退,常忘事,易疲倦,对刺激过度敏感,经诊断为神经衰弱。
想得到怎样的帮助:如何预防神经衰弱的发生呢?
这种病因不是十分明确,没有明确的预防方式,可以做的,是注意适当的减轻压力,不要紧张烦恼,更不能盲目的恐惧,害怕丧失信心,保持精神乐观,要正确的看待处理生活,生存中所遇到的各种各样的矛盾和生活事件。
经衰弱的发生原因,很多的情况下都是与一些精神心理因素有关系,所以要预防疾病就要有一个好心态,平时避免压力过大,要注意劳逸结合,睡眠要好可以培养自己的兴趣爱好,多听一些舒缓的音乐。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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