健康咨询描述: 我的饮食一直很规律,生活习惯也很好,不知道大便怎么很干燥,有点似麻花的样子,每次去大便都很痛苦,拉不下来,朋友也给我了很多方法,稍微有点改善,但是还是有点干。想知道吃什么东西可以有助于排便。
想得到怎样的帮助:便秘吃什么食物排便?
你好,你这种情况考虑肠功能紊乱引起的便秘,建议你做个肠镜检查明确,饮食上建议你平时少吃辛辣刺激生冷的食物,多吃青菜水果,多饮水,多运动,不吸烟不喝酒。药物上你可以口服马来酸曲美布丁片,双歧三联活菌胶囊,乳果糖口服液。
对于便秘的这种情况一定格外的注意一下,建议平时在饮食上一定要合理膳食,多吃新鲜的蔬菜水果,同时减少一些油腻辛辣刺激性食物的摄入,包括一些腌制食品,油炸食品等,严重状况可以选择一些开塞露缓解一下。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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