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男性不育饮食注意什么好呢

男 | 25岁 2021-11-24 18:17:00 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 我一直都坚持锻炼身体,也不抽烟喝酒,结婚一年多了老婆都没有怀孕就去医院检查了,才知道我有男性不育,现在想早点治疗好这病,早点生个宝宝,男性不育饮食注意什么啊。

想得到怎样的帮助:男性不育饮食注意什么啊

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邵欣胤
邵欣胤 济南市卫生健康宣传教育中心卫生所   副主任医师 擅长: 前列腺增生,男性不育症,前列腺炎,勃起功能障碍,早 帮助网友:6016
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2021-11-24 18:21:06 我要投诉

      指导意见:
      你好,男性不育平时可以多吃一些提高生育力的食物:
      1.富锌食物:锌可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌,以维持性腺功能,提高受孕机率。尤其是促进精子的代谢,提高精子的活力。动物性食物以牡蛎含锌最为丰富;此外有扇贝、牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
      2.富含维生素E的食物:维生素E俗称生育酚,能促进精子的生成和活力。含维生素E丰富的食物有:植物油、小麦胚芽、坚果类和豆类等。
      3.富含精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必需成分,能够提高精子质量、增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、蹄筋、豆制品、芝麻、花生、核桃等。

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