健康咨询描述: 我一直都坚持锻炼身体,也不抽烟喝酒,结婚一年多了老婆都没有怀孕就去医院检查了,才知道我有男性不育,现在想早点治疗好这病,早点生个宝宝,男性不育饮食注意什么啊。
想得到怎样的帮助:男性不育饮食注意什么啊
指导意见:
你好,男性不育平时可以多吃一些提高生育力的食物:
1.富锌食物:锌可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌,以维持性腺功能,提高受孕机率。尤其是促进精子的代谢,提高精子的活力。动物性食物以牡蛎含锌最为丰富;此外有扇贝、牛肉、鸡肝、蛋类、羊肉、猪肉等。植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
2.富含维生素E的食物:维生素E俗称生育酚,能促进精子的生成和活力。含维生素E丰富的食物有:植物油、小麦胚芽、坚果类和豆类等。
3.富含精氨酸的食物:精氨酸是精子形成的必需成分,能够提高精子质量、增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、蹄筋、豆制品、芝麻、花生、核桃等。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线