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减肥期间吃什么主食不会发胖

女 | 16岁 2021-11-24 23:47:46 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间吃什么主食不会发胖？能否推荐一日三餐的食谱？（不吃肉）

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张利勇扬州市中医院副主任医师擅长: 骨关节炎,骨质疏松症,膝半月板与交叉韧带损伤,类风帮助网友：35028

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2021-11-24 23:51:00 我要投诉

你好，要注意饮食，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，多喝温开水，少吃油腻煎炸，和，蛋糕类的甜品。要多锻炼身体，多做运动。不要吃得过多过饱，少食多餐。

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