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手脚冰凉月经不调量少

女 | 23岁 2021-11-25 03:42:35 1人回复来自未知

健康咨询描述：本人手脚冰凉月经容易不调量少身体消瘦性欲低

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2021-11-25 03:45:40 我要投诉

你好手脚冰凉，性欲低下，身体消瘦，这个与长期的精神紧张，压力大，心情不好，休息不好都有关系，建议您从现在开始每周喝上三次红糖水，煮鸡蛋补气血，每天的饮食中有鸡蛋，牛奶，鸡汤，鱼汤，鸡肉虾仁，这些优质蛋白食物最少有1~2种，保证睡眠8~10个小时。

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温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

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