健康咨询描述: 以前月经还问准时的,最近工作比较忙,经期推迟几天,感觉不正确,去医院检查,医生说是内分泌失调引起的,没有太多的时间去医院检查,想在家自己调理。
想得到怎样的帮助:怎样改善内分泌失调?
对于内分泌失调的患者,平时应该从饮食,运动,情绪药物等方面进行改善,应该养成良好的生活,习万里长征在饮食上应该多吃一些新鲜的蔬菜水果,忌食生冷辛辣等刺激性的食物,保证充足的睡眠。
如果由于内分泌失调的情况,应该与过度的劳累和生活习惯,还有一些生活压力有一定的关系看看具体情况,注意不要特别的吃一些寒凉辛辣上火的食物,要注意可以吃一些温热的,并且多吃一些豆类食品,有助于缓解内分泌功能。
温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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