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喝酸奶能减肥吗？

男 | 23岁 2021-11-25 16:44:46 2人回复来自未知

健康咨询描述：我本人，有点胖胖的，但是挺羡慕身材好的女孩的，可是我平时除了上班之外，不太喜欢运动，也喜欢吃零食，所以减起肥来很不容易，一段时间了，也没有什么效果。

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2021-11-25 16:52:36 我要投诉

减肥药对每天进食的热量进行总体控制，少吃高热量，高脂肪高蛋白的食物，尽量不要吃点心蛋糕，冰激凌，肥肉，同时要增加一定的运动，这样才能达到减肥的目的，酸奶中有一定的蛋白质，可以缓解患者减肥过程中出现的饥饿感，对减肥是有利的，但只喝酸奶并不能达到减肥的目的。

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2021-11-25 16:52:11 我要投诉

喝酸奶是可以减肥的，酸奶里面含有益生菌喝了酸奶可以促进肠胃的蠕动，这样就可以慢慢的减肥了，但是也要注意空腹的时候不能喝，空腹的时候可能会造成胃酸的。