健康咨询描述: 我最近总是嗜睡,睡了就不想起来,就算起来也会很难过,头晕晕的,想吐,昨晚吃了油的东西,难过的不行,后来吐了,还有身上有刺痒的感觉。想知道嗜睡应该吃什么东西比较好。
想得到怎样的帮助:嗜睡症吃什么?
情况首先要查明白原因,在临床上能够导致睡眠过多的原因是非常多的,所以需要具体的进行分析,这种情况要判断患者有没有心理因素,如果心理因素过度焦虑紧张也有可能会导致患者出现这种问题,同时个人建议患者治疗上也需要放松情绪。
根据以上情况所述,瞌睡症患者平常可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如香蕉,橘子,草莓青菜,白菜,油麦,菠菜等食物,在日常生活中也要多注意养成良好的休息时间,多运动,不要熬夜,不要暴饮暴食。
温馨提示:
饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。
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