有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 一天当中什么时候喝牛奶最好？

一天当中什么时候喝牛奶最好？

女 | 14岁 2021-11-25 21:15:57 2人回复来自未知

健康咨询描述：我平常特别喜欢喝牛奶，基本上是每天一瓶牛奶，但是我妈妈说早上喝牛奶好，同学说晚上喝牛奶好，我都糊涂了，我喝牛奶一直没有特定的时间，我想知道一天中喝牛奶的最佳时间。

想得到怎样的帮助：一天当中什么时候喝牛奶最好？

投诉

其他类似问题

阴崇娟山西医科大学第一医院副主任医师擅长: 急性支气管炎、慢性支气管炎、喘息性支气管炎、支气管帮助网友：9998

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-25 21:39:00 我要投诉

一天当中什么时候喝牛奶最好？一般建议是在晚上喝牛奶，如果晚上喝牛奶的话，是有助于睡眠的，比如说如果有失眠的情况或者睡眠质量不是很好的话，晚睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠提高睡眠质量

徐学涛安徽医科大学附属巢湖医院主治医师擅长: 新生儿颅内出血,支气管肺炎,新生儿窒息,过敏性紫癜帮助网友：30603称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-25 21:26:37 我要投诉

牛奶中主要含有蛋白质和钙元素，还有其他一些人体所必需的元素，一般来说，在任何时候喝牛奶都是有好处的，在早上喝，在晚上喝都是可以的，没有特别的时间限定