病情分析:
你好,从你的情况描述来看,可能存在事物刺激,存在心理阴影造成的原因!同时这个年级存在叛逆期,存在叛逆情绪困扰等造成的问题!
指导意见:
建议您可以放松放松心情,不要给自己压力压力太大,最好能到正规心理咨询机构与医生进行面对面交流沟通,更好找到根源解决问题,同时多想事物积极开心的事儿,培养兴趣爱好,多与人交流沟通,慢慢调整
病情分析:
根据你的描述,你说的这种情况可能与近期精神压力较大,性格因素,环境影响等都有一定的关系。
指导意见:
建议你可以先想一下是从什么时候开始出现这样的问题,是不是有什么事情对你造成了影响,找到问题的根源并解决问题。在出现烦躁情绪时,别长时间沉浸其中,可以做些放松身心的事情来转移注意力,调整状态,例如做做运动,找人聊聊天,换个环境等。平时可以培养些修身养性的兴趣爱好,多给自己些积极的心理暗示,培养乐观向上的心态。
病情分析:
从你的描述知道,你出现了莫名其妙的烦躁,控制不住自己的情绪,晚上失眠的现象,这种情况应该进行调节。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,睡前不玩手机或游戏,让大脑处于放松状态,必要时可以服用一些安神的药物。
以上是对“莫名其妙的烦躁暴躁,坐立难安,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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