健康咨询描述: 自从上班之后,长时间的饮食不规律,长期坐在电脑桌前,不运动,慢慢的出现了失眠的状况,还会手脚发冷,有人建议说要盖上血液循环,这样子身体内的循环系统才会正常运作,这样子才不会容易失眠,所以想知道怎样改善血液循环。
想得到怎样的帮助:怎样改善血液循环?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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