便秘的人可以多吃一些西红柿,白萝卜,韭菜等,西红柿对肠道的蠕动具有促进作用,多吃西红柿还能够美白,防紫外线,还能改善便秘,白萝卜生吃可以促进消化,还有很强的消炎作用,可以调整肠胃功能。
对于在临床上出现有便秘这种现象的患者来说,我们建议患者一定要在日常生活中进行适当的运动,这样可以促进胃肠道的蠕动,可以进食西红柿或者是芦笋,以及韭菜和白萝卜等食物,可以起到促进消化,让粪便松软,排出体外的作用
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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