健康咨询描述: 我自己的体重我自己也知道,160的身高,但是有着60KG的体重,已经属于胖子系列了。但是相对于我的臀部而言,其实我的腰身还是挺小的,我出门的时候,老是有人用异样的眼光看着我,觉得我的臀部太大了,好奇怪,我自己也受不了这样子。
想得到怎样的帮助:臀部宽怎么办?
臀部宽减肥可以经常转呼啦圈,做引体向上,俯卧撑等同时还要控制饮食,有的人臀部宽也受家族遗传因素影响,这样减下来很困难,身高160厘米,标准体重应该是55公斤。
臀部宽臀部偏大,首先一定要严格的控制饮食,控制饮食的摄入量,不要暴饮暴食,要少食多餐,多吃新鲜的水果和蔬菜,同时也要做一些对应的运动比如爬山,爬楼梯,骑单车,蹲起等项目。
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