健康咨询描述: 是哪个虚弱呀,最近工作压力大,半夜失眠,重点是口渴
病情分析:
你好,这位女生,从你描述的状况来看的话,到了冬季呀,往往容易天气干燥的,尤其是住的楼房,如果是地暖的话更有这种情况,所以冬季也应该注意大量补充水果和蔬菜,补充水分,如果屋里干燥的话还可以有加湿器的。
指导意见:
根据我个人的经验,喝水有时候都不能够缓解,口渴可能补充水果和蔬菜是一个比较好的常用的办法,每天应该定量的不进水果的,另外还要保证喝水正常。半夜惊醒的话,说明你平时有一些担心害怕的事情。想一想有没有这样的事情,如果有的话就去处理,如果没有的话早不见就请你找当地的心理咨询师进行心理咨询,相信能够给到你很好的帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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