扭伤脚，过了几天，肿起来了，请问然后让它消肿？
男 | 25岁 2021-11-27 00:08:42
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来自未知
健康咨询描述：
基本站了3天，脚很累.晚上睡觉前没事..早上睡觉起来，发现左脚踝疼痛无比.用黄道益活络油均无效.无论是站立躺着，无时无刻都感觉疼痛无比.走路就不用说了.
然后使用正骨水，云南白药气雾剂之后便没那么疼了.第一二天脚很痛，但没肿。第三四天虽没一二天痛，但是脚比较肿，请问怎么弄？怎么让它消肿？去医院照过，骨头没事.（睡觉时脚没抬高，就是正常姿势睡觉，是因为这个脚肿起来的吗？）是要热敷还是冷敷，已经过来几天了
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