健康咨询描述: 比如以前晚上九点睡觉,半小时内可以睡着。但是现在九点睡觉,十二点都没睡着,有时候持续到凌晨一两点没睡着,就算几个小时后睡着了也是一直在做梦,做噩梦,每天起床就觉得很累,白天就头晕头疼,并且感觉恶心,感觉喉咙有什么东西堵着。这是不是失眠啊?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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