健康咨询描述: 我以前就失眠过,调理下好多了,可是最近不知什么原因就开始整夜的失眠,也吃过药,可是没什么效果,我都快受不了了!天天白天没精神,晚上又精神亢奋。不想去看医生,都是得吃什么乱七八糟的药
想得到怎样的帮助:失眠要注意什么啊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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