女性减肥有哪些好办法啊？

女 | 25岁 2021-11-27 08:36:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：我从小就很胖，这对于我来说，是非常难过的，经常因此会受到同学们的嘲笑，现在长大了，就想要去减肥，但是不知道减肥有什么好的方法，求知道的告诉我。

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女性女性减肥最好的办法就是有毅力，必须长期坚持，最好每日三餐，每天主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时以上，这样能够减肥成功，可以经常转呼啦圈，跳健身舞等。

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