吃什么东西减肥最快？

女 | 33岁 2021-11-27 21:20:28 2人回复来自未知

健康咨询描述：我一惊被肥胖症困扰了很多年了，因为减肥一直都是不太成功，心中也是无比痛苦的，吃了很多减肥药也不见好。听说食疗能够减肥，但是我不知道这到底是不是真的，想要先试一试再说。

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减肥通过食疗时可以多吃一些瓜果蔬菜少吃肥肉，含有脂肪较高的食物，平时也要多运动每天坚持运动消耗身体脂肪，也能够快速安全有效的减肥，尽量不要吃减肥药，减肥药有一定的副作用。

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温馨提示：
增加饮食中纤维素含量，例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。

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