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以前我的饭量一直都非常的大，所以我的身体一直都非常的健壮

男 | 25岁 2021-11-28 09:49:44 2人回复来自未知

健康咨询描述：以前我的饭量一直都非常的大，所以我的身体一直都非常的健壮，可是最近不知道怎么了，我总是觉得自己非常的没有食欲，不管是看见多好吃的东西我都不想吃。到了医院检查之后医生说我这是缺锌的症状，我很想早点把我的问题给解决了。

想得到怎样的帮助：吃什么东西补锌？

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2021-11-28 10:09:35 我要投诉

锌是人体不可缺少的微量元素之一，还可以增强抵抗力，那你就可以多吃点猪肝，鱼类，蛋类，瘦牛肉，羊肉，鸡心，牡蛎。所以说那你平时一定要注意多吃点有营养的食物。一定要注意饮食多样化，营养才均衡。

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2021-11-28 09:53:19 我要投诉

缺锌可能会出现食欲减退，也可能会出现口腔溃疡，也可能会出现头发发黄，表现是有很多的，如果已经明确是缺锌，就应该补充。比如可以口服葡萄糖酸锌片。在饮食上也应该尽量多吃一些含锌的食品。