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医生回复区
2021-11-29 08:43:08 我要投诉
病情分析：
你好，通过你现在的这些情况叙述来看，是否由于过分的紧张焦虑，造成的躯体不适，由于过分的在意事情，会加重问题，同时也与性格因素，遗传因素，家庭成长环境有关！
指导意见：
建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，培养积极健康的兴趣爱好，多去做一些积极开心的事情，出现这种情况，做做深呼吸，放松训练，并对局部进行适当的按摩放松，最好在家人的陪同下到正规的医院检查，根据结果对症治疗
2021-11-29 08:48:14 我要投诉
病情分析：
你好，从你的叙述中得知你的情况，因为最近经历了一场非常不愉快的事情，导致你会经常出现手抖，心情失落的问题。
指导意见：
首先建议你做到规律生活，不要熬夜，按时上床睡觉，睡前做做深呼吸，放松保证充足的睡眠时间。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动，你会觉得情绪状态以及各方面都会越来越好。第三，如果这种情况持续两周以上不能缓解，最好去正规医院的精神心理科找医生面诊，听听医生的建议。
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