有问必答网 → 营养保健科 → 哪些食物对生发有好处？

哪些食物对生发有好处？

保密 | 0个月 2021-11-29 06:07:10 2人回复来自未知

健康咨询描述：哪些食物对生发有好处？

投诉

其他类似问题

李长伟吉林市中西医结合肛肠医院主治医师擅长: 内痔,外痔,肛瘘,肛周脓肿,肛裂帮助网友：9111

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-29 07:17:38 我要投诉

想要生发的人群，日常可以多吃一些黑豆，黑芝麻核桃，坚果类的食物，还有豆制品，牛奶，鸡蛋，这些食物都含有蛋白质，都可以起到生发的作用。日常多吃新鲜的蔬菜和水果，一定要营养均衡，荤素搭配，养成良好的健康饮食习惯和作息习惯，对于身体是有好处的。

赵晓东濮阳市安阳地区医院主治医师擅长: 便秘，月经病，脾胃病，肾阴阳虚，不寐帮助网友：12841

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-29 07:54:40 我要投诉

可以多吃些核桃，猪蹄，黑芝麻之类的食物，核桃当中还有很多不饱和脂肪酸，能够调节体内的代谢，猪蹄能够补益气血，养发生发，对于气血亏虚所造成的毛发枯黄，都有效果，黑芝麻能滋养肾，也对促进头发生长有好的作用