如何防治头发变白,日常一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯,谨记辛辣刺激性食物,一定要戒烟戒酒,不要熬夜,保证充足睡眠,多锻炼身体,增加身体免疫力,多加强头部局部的按摩,促进头皮血液循环,这样有利于毛囊黑色素细胞正常的发挥可以减少白发生成,平日多吃一些黑豆黑芝麻,多吃一些豆制品,不但能够增强身体抵抗力,还可以预防白发生成。
当人的精神压力过大,就会使头发变白,平时可以多吃一些黑木耳,黑豆,黑芝麻之类的食物来补充身体的黑色素,预防头发变白,也要注意合理搭配饮食,保证充足的睡眠,不要长时间熬夜
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