减肥瘦身期间可以吃一些土豆,但是我建议你只吃土豆来减肥,想要减肥瘦身首先要建立合理科学的减肥计划,三餐要规律,避免暴饮暴食改掉吃零食的坏习惯,可以选择适合自己的运动,逐步的增加运动的时间和强度,持之以恒才能达到良好的减肥效果
土豆的主要成分是淀粉,进入人体,经消化分解会转化成葡萄糖,葡萄糖是人体分解产生热量的主要物质,如果摄入的淀粉过多,在体内转化成的葡萄糖就会过多,多余的葡萄糖会转化成脂肪在体内储存起来导致肥胖
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