严重的睡眠障碍可以考虑药物治疗,也可以考虑中医中药调理。针灸按摩的方式效果也不错。平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。
出现严重的睡眠障碍往往是需要服药治疗的,根据睡眠障碍的症状类型不同,所服用的药物不同,一般来说失眠的患者是需要服用安眠药来进行治疗的,而嗜睡症的患者,往往根据情况选用兴奋神经的药物
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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