体前屈能减肥吗

      体前屈减肥力度比较小，减肥必须不能让体内能量过剩，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期建政来实现，这样不反弹对于肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
      

      指导意见：
      坐位体前屈项目可以消脂，有一定的减肥作用。坐位体前屈本身是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力，但是想减肥还得需坚持锻炼。坐位体前屈成绩的提高不是一时可以完成的，它需要我们循序渐进，从易到难，持之以恒，通过自己的努力，逐步来提高。平时要控制饮食，不吃油腻食物。