方便面油、盐含量很高,吃多了对身体无益。想要吃方便面健康一点,可以在吃面的时候,方便面的调料减半,因为里面有很多添加剂,吃面的时候可以在里面加点青菜,鸡蛋等补充人体需要的纤维素和蛋白质,
如果担心面饼里面的油太多,可以先用热水把面饼泡一遍,再把水倒掉,把面下锅,放一半调料,方便面中蛋白质,维生素含量较少,吃的时候可以放一些蔬菜,比如菠菜,西红柿等再加个鸡蛋或者豆制品,这样就会有营养。
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