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张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
帮助网友：3862
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2021-12-01 08:10:13
骑单车是可以减肥的，单车属于有氧运动，是能够消耗一定热量的，并且也是一种比较健康的减肥方式，要想真正的达到减肥效果，除了骑单车之外还要控制好自己的饮食，要注意少食多餐，日常生活当中要少吃辛辣油腻刺激性食物，要吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜。
2021-12-01 10:13:51 我要投诉
骑共享单车是可以减肥的，需要长期坚持。一般骑单车要骑半个小时以上，身体微微出汗，慢速骑行，可以消耗更多脂肪来提供身体所需要的能量，快速骑行可以全面提高全身，特别是大腿肌肉的无氧运动能力，长期的坚持，能够达到减肥的效果
2021-12-01 08:24:03 我要投诉
无论是骑共享单车还是自己骑单车还是慢跑还是什么？其实都是一项运动项目，每一项运动只要能够有足够的热量消耗，都是一项好运动，所以说重要的是你每天能够坚持多久，如果说你每天骑共享单车，能达到30~40分钟，那么也是有适当的热量消耗，但是尽量选择一些爬坡路段，才可以增加热量消耗，同时的话，也需要控制好热量摄入。不吃高热量食物，这样才会有更明显的减肥效果。
以上是对“骑共享单车能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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