健康咨询描述: 我睡不着觉神经衰弱应该怎么调理,风吹草动我都能醒,白天精神恍惚的,干活也不能集中注意力,吃什么药
病情分析:
46岁男性,入睡困难,睡着以后容易醒,这样导致白天状态不好,注意力也难以集中,认为已经神经衰弱
指导意见:
长期睡眠质量不好,确实对我们的心理健康和身体健康都有影响。首先您可以看一下精神科,确诊一下是否为神经衰弱。如果是神经衰弱,要遵医嘱进行治疗。药物确实可以助眠,但长期服用该类药物容易形成依赖,建议您寻求心理治疗。
神经衰弱导致失眠,首先需要口服调理神经的药物,常见的有谷维素,褪黑素等,建议白天增加运动量,这样在睡前就可以导致精力耗竭,产生轻度疲劳感,有利于睡眠。睡前不建议喝茶、咖啡等兴奋神经的饮料,可以口服枣椹安神口服液,能够起到促进睡眠的作用。
病情分析:
46岁男性睡不着觉,容易惊醒,每天接受的话我干活不集中,注意力不集中,如何才能够有效的调节,感觉神经衰弱,希望能够让自己身心和谐健康
指导意见:
可以感受到你内心的疑惑,依据你的描述出现这样的情况,仅仅靠自我调节,很难达到很好的效果,因此强烈建议到公立正规医院,中医科接受药物的支持是最好的选择
以上是对“失眠神经衰弱怎么调理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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