睡眠功能紊乱怎么治疗

      病情分析：
      48岁男性经常失眠，多梦容易醒，入睡困难，那些以后如何才能够有效治疗，能够让自己身心和谐健康，希望获得有效的帮助
      指导意见：
      可以感受到你内心的疑惑，有三种策略可以有效的帮助，第一，植物调节，每天又要健身锻炼，15分钟以上，第二接受系统的心理辅导训练，第三到公立正规医院中医科接受药物调理

      睡眠功能紊乱的患者，首先要改善不良的生活习惯，通过物理治疗以及药物治疗，心理治疗的方式进行综合缓解。比如白天增加运动量能够增加睡前的疲劳感促进入睡。睡前可以洗热水澡，使身心得到充分的放松，也能够缓解睡眠障碍。如果存在焦虑紧张的情绪，可以到心理门诊就诊，进行心理疏导。失眠障碍的患者可以口服枣椹安神口服液调理睡眠。枣椹安神口服液，既能养心安神，补肾健脑，又能健脾开胃活血清心，调节五脏功能，可有效改善失眠多梦、睡眠质量不佳等睡眠障碍问题。

      病情分析：
      出现睡眠功能紊乱，首先要找到引起睡眠障碍的原因。这个年龄段一般与生活工作压力过大，考虑过多，大脑过度紧张影响睡眠质量。
      指导意见：
      同时还要注意身体慢性疾病引起的睡眠质量不好。建议要去医院做一般健康查体，排除高血压、高血脂、高血糖以及其他慢性疾病。如果身体没有什么器质性疾病。可以尝试着坚持生活规律，饮食结构合理，适当的运动锻炼，主动找些喜欢的事情去做，让日常生活忙碌起来，是治疗失眠最好的措施。
      以上是对“睡眠功能紊乱怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！