青少年过于肥胖,要加强运动,避免长时间观看电子产品,也要养成健康的饮食方式,不要吃油炸类的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,可以选择跑步或者打篮球都可以有效的防止肥胖,避免暴饮暴食。
青少年患有肥胖症状的话,建议日常饮食应以清淡为主,避免辛辣刺激性的食物,要积极的做好科学的体育锻炼,多食用一些新鲜的蔬菜和水果,避免由于过于肥胖造成高血脂高血压或心脑血管疾病。
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