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有问必答网 → 营养保健科 → 运动后喝橙汁可以补充体力吗？

运动后喝橙汁可以补充体力吗？

女 | 0个月 2021-12-01 20:49:27 1人回复来自

健康咨询描述：运动后喝橙汁可以补充体力吗？

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 12:04:17 我要投诉

橙汁中含有丰富的果糖，运动后饮用橙汁可以迅速补充体力，可以缓解运动过后引发的口干口渴和缺水的现象，还可以解渴提神。一定要注意果汁榨好后应该当立即饮用，否则空气中的氧气会使维生素C的含量迅速降低。

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