健康咨询描述: 我老公晚上常常打呼噜,我上网查了一下,医学上这种叫鼾症。我听我朋友说有鼾症的人最好不要平躺着睡,也不能喝醉酒,也不知道是不是真的。
想得到怎样的帮助:鼾症的注意事项有什么?
如果经常出现打鼾的问题,其实还是要根据生活饮食习惯去调整,避免过度饮酒,避免暴饮暴食,然后平时应该适当的多注意身体锻炼,如果肥胖应该适当的帮助减肥帮助改善,同时这种状况下,也应该调整睡眠姿势,要积极的采取治疗
该病主要原因为鼻腔或者咽部的狭窄造成,一般表现为张口呼吸,睡眠打鼾,白天无力嗜睡,日久会导致心脏和大脑等的问题,平时要注意锻炼身体,增强体质,积极瘦身,夜间睡眠枕头不要枕的太高,尽量改成侧卧位。
温馨提示:
增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。
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