可以放的,但是最好不要放的太多少,放一点儿,多吃营养丰富的东西,多吃水果和蔬菜,平时还要注意锻炼自己的身体,不要吃太多的零食,不要吃油腻,肥厚,辛辣刺激的东西。也可以进行运动减肥。
减肥吃水煮菜时可以放调料,主要减少油脂类以及热量较高食物的摄入,尽量避免用油翻炒,但是可以使用调料,一般调料中不含油脂成分,但是应该避免放糖或其它热量比较多的调味品
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